Hummus de Remolacha
Este hummus rápido es delicioso y versátil. Utilice remolachas rojas si desea un hummus terroso, o remolacha dorada para obtener un sabor más suave y dulce.
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Servings: 4
Calories: 161kcal
Equipment
- Procesador de Alimentos
Ingredients
- 4 remolachas, rojo o dorado
- 2 cucharadas tahini cruda
- 1 cucharada limón rallado, de un limón
- ¼ taza jugo de limón
- 2 cucharadas aceite de oliva
- ½ taza puerro o cebolla verde, cortado
- 2 dientes de ajo
- 1½ cucharadita cúrcuma molida
- 1½ cucharadita comino molido
- 1 cucharadita pimienta negro
- ½ cucharadita sal
Instructions
- Frote o pele las remolachas. Corta cada remolacha por la mitad y luego en forma de media luna fina. Cocine al vapor las rodajas de remolacha durante 15 a 20 minutos o hasta que estén tiernas.
- Agrega las remolachas al vapor a un procesador de alimentos grande con el resto de los ingredientes y licúa hasta que quede suave y cremoso. Si queda demasiado espesa, puedes diluirla con agua helada.
- Sirva con rodajas de jícama, palitos de apio, rodajas de raíz de hinojo al vapor, galletas de linaza o cualquier otra cosa que desee aderezar en hummus.
Nutrition
Calories: 161kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 3g | Fat: 11g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 7g | Sodium: 362mg | Potassium: 382mg | Fiber: 3g | Sugar: 6g | Vitamin A: 231IU | Vitamin C: 12mg | Calcium: 45mg | Iron: 2mg